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2026-01-16 17:52 来源:故事志 点击:

kj什么意思(知网bjkj什么意思)

kj什么意思

以下文章内容系作者原创,受版权保护热量,裉节什么意思,未经允许不得转载抄袭会计

曾几何时,零食成为了减肥人群的正餐替代品,跨境什么意思,总以为只要不吃饭,吃再多的零食都不会变营养网络胖!但事实是,一袋零食的热量是远远高于一晚米饭的!我今天就来给大家讲一下,如何通过食品包装袋上的营养价值成分表来计算这袋食品的热量!

在bdkj讲解之前,空降什么意思网络用语,我们需要瓦罗先了解下热量的bdkj两个单位银行:Kcal(大卡)KJ(千焦)

‍KJ是食品中的热量计算单位,而Kcal则是通过运动所消耗热量的计算单位,他们两之间是不对等的,开卷什么意思,而是1Kcal=4.18585KJ,我们可以粗略按照1Kcal=4kJ来算!‍我们以一袋花生米为例,来计算下这一袋花的热量是多少

净含量75g

每100g热量是2600KJ

从照片中营养可以看到,这袋花生米柯基净柯基含量是75g,而营养成分表中显示,每100g的热量bjkjkj值是2600KJ,那么这75g花生米的总热量就是(2600/100)*75=1950KJ,那么换算成大卡就是1950/4=487.5Kcal

那么这487Kcal的热量多不多呢?我们如果按照跑步消耗热量来计算的话,消耗500Kcal热量需要裉节kj你一秒不停的以7~8km/h的速度持续跑大概50min左右,bdkj什么意思,也就意味着,吃这一袋花生米需要你运动50min才能对等的消耗掉它!而你吃一碗米饭的话,也才会摄入大概200kcal的热量,并且这200Kcal的热量是碳水化合物提供的,相比于花生中脂肪提供的热量,知网bjkj什么意思,要更容易消耗!所以,到底是要吃饭还是吃零食,你现在有答案了么?!

我们再以一瓶饮料为例,来计算下一瓶饮料可以空降提供科技多少热量

净含量445ml

每445ml热量是710KJ

从照片裉节中会计可以看到,这瓶饮料净含量单位是445ml,而营养成分表网络直接告诉了我们这445ml的饮料的热量值是710KJ,我们直接把它转化成大卡就可以了,所以这710KJ热量也就等于710/4=177.5Kcal。如果营养成分表是以100ml为单位,计算方法兰特与那袋花生米相同!

如果你刚刚跑步了20min,心里想着犒劳一下自己,顺便补充点维生素C,而喝了这一瓶饮料,那么遗憾的告诉你,你刚才的运动成果就全白费流行语了!运动完补充维生素C是非常有必要的,但是通过喝饮料来补充,就有点得不偿失了,个人建议可以吃一个苹果来补充,不仅热量低,而且营养种类还比较花式丰富!

我们再来认识一下客家配料表:

配料表

还是开卷刚才那瓶客家饮料,5w1kj什么意思,我们可以通过兰特配料框架表看到,科技什么意思,从左到右瓦罗的bjkj顺序单位依次是水、白kj砂糖、浓缩西柚汁等,而维生素C则是排在了倒数第二位!无论什么种类的食品,热量单位kj什么意思配料表上从左到会计右的kj顺序,就是客家夸奖含量从多开卷流行语到少的顺序,瓦罗兰特kj什么意思也就是说,这瓶饮料中,含量最多的是水,其次是白砂糖,而饮料所声称的要补充的维C含量,则是排到了倒数第二位,所以,与其叫它是维C饮料,夸奖什么意思,不如称之为白砂糖水!但是维C含量少,花式kj什么意思,这不能怪商家,因为商业维生素对人体来说,本身就是微量元素,根本不需要大量补充,反而过量补充对身体商业还会有危害,所以商家只不过是利用了这个噱头来宣传营销罢了!市面上百分之八十的饮料(白砂糖水)其实都是这样,作为消费者的我们则需要客观对待了!

注:以上言论不针对任何框架产品及公司,仅仅用作举例说明

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