​我们为什么会喜欢刷剧「我们为什么会喜欢刷剧」

我们为什么会喜欢刷剧「我们为什么会喜欢刷剧」

你有没有过这种经历，打开视频软件，翻找自己喜欢的剧，然后狂刷整部剧（binge-watching），然后再找类似的剧继续刷个没完。

对，我就是这样，我经常刷的就是爱情类的剧，也要制作精良的剧才可以，比如最近看的《炽道》，金晨很出彩，她打扮的也很好看；

还有一部我最喜欢的泰剧《炽爱游戏》，这部剧剧情，演员，服装，布景无可挑剔。

《东宫》虐恋首先……等等一系列，只是举个刷剧的例子。

Netflex也有研究表明人们通常会连刷3-6集，最近国外比较火的事《Stranger Things》

那为什么人们会喜欢刷剧呢？

首先，一个观点是刷剧跟做任何你喜欢的事情一样，都能分泌多巴胺，让你感觉更加快乐，大脑很倾向于这种快乐，于是就会让你继续看，分泌更多多巴胺。

第二个观点，刷剧可以让我们代入剧中的场景和角色，我们的大脑把我们在生活中的真实经历和在电视看到的场景都存储起来做为记忆和经历。那么我们所看在某种程度上也是我们的经历，就跟玩游戏一样，看电视可以不用真实在现实世界发生，就可以让我们经历，也是蛮酷的，这点上，做到了众生平等，虚拟世界终将统治世界吧，哈哈，这是后话。

其次，如果电视里有我们的role model，也就是我们做说的心目中的偶像或者理想，那么还会促使我们效仿她，让我们变得更加积极。还有一点，是身份认同，比如一个角色跟你很像，那么你就会产生认同感，也会非常理解剧中的事情，也好像别人理解了你。

期望身份（Wishful identification）就可能是我们在现实世界中希望做到的位置一样吧，我们现在电视剧中过把瘾。

第三个观点，刷剧是缓解压力的一个手段，刷剧的时候我们的注意力完全在剧中的角色和故事情节，完全忘记现实世界中的纷纷扰扰，真是一个不错的避难小天地呢。

下面就来说说，狂刷剧之后的后果，对我用了后果这个词，看来是坏消息。

狂刷剧之后，我们往往在电视剧结尾之后，有种失落感，因为故事就到这里了，我们的经历也只能到这里。刷剧的人的压力、焦虑和抑郁水平高于那些不刷剧的人。当我们不与人交往，而只是看电视，活在电视中，会造成严重的情感匮乏。

我们天生就有社交的需求和本领，当我们发现自己选择在家宅着看电视，而不是去和家人朋友聚会，或是参加线下的活动时，这就是一个危险的信号了，证明刷剧正在危害你。

每次刷剧，给自己规定看几集或者多长时间，快到的时候记得提醒自己别再看了。然后去参加聚会，去约人，多去参加体育锻炼，或者可以参加一个社团，靠多运动提高心率的方式，让自己体验更有效，更长期的乐趣！