​吃大豆会发胖吗，吃什么豆会胖？

吃大豆会发胖吗，吃什么豆会胖？

吃什么豆会胖

豆类并不容易让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，体重就会增加。要想避免肥胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。

豆类是属于全谷类的食物，包括红豆、绿豆、黄豆，当然还有鹰嘴豆，含有丰富的膳食纤维、矿物质以及淀粉，但是是属于能量密度并不高的食品，是属于健康食品，适量吃并不会长胖。

大豆和米饭哪个容易胖

米饭容易胖。大豆主要是蛋白质，大米主要是淀粉，到体内形成葡萄糖，氧化后释放能量，淀粉是糖类，人活动用不完，就会转化为脂肪，大豆吸收后合成组织成分时用，包括大豆油，应该都吃，要适量，才能既提供能量，又提供原料合成蛋白，哪个吃的多对身体都不好。

胖的比喻

大腹便便 便便：肥胖的样子。形容肥胖的样子。

肥头大耳 一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。

脑满肠肥 脑满：指肥头大耳；肠肥：指身体胖，肚子大。形容饱食终日的剥削者大腹便便，肥胖丑陋的形象。

空腹便便 便便：肥胖的样子。比喻并无真才实学。

肠肥脑满 肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。

大腹便便 便便：肥胖的样子。形容肥胖的样子。

豆重榆瞑 原指多吃大豆使人发胖，吃榆能使人久睡。后形容人本性难改。

肥头大耳 一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。

瘠己肥人 瘠：瘦，引申为约束；肥：胖，引申为宽大。严以律己宽以待人。

瘠人肥己 瘠：瘦，引申为悭吝；肥：胖，引申为贪婪。对待别人很吝啬，而自己却很贪婪。

脑满肠肥 脑满：指肥头大耳；肠肥：指身体胖，肚子大。形容饱食终日的剥削者大腹便便，肥胖丑陋的形象。

心广体胖 广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

心宽体胖 原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

肥肠满脑 同“脑满肠肥”。形容不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。

空腹便便 便便：肥胖的样子。比喻并无真才实学。