​女生在宿舍练瑜伽 女生练瑜伽好还是健身好

女生在宿舍练瑜伽 女生练瑜伽好还是健身好

女生自学瑜伽，躺在垫上睡着了，事后解释：边睡边练习

现在生活越来越好，人们的日子也是衣食无忧，餐餐有肉进肚，自然又缺少有效的劳作动作，有不少人的身体都会出现肥胖等现象，这对于那些爱美的女生来说，可是相当头痛的一件事。

一旦吃得太多而导致变胖，不但令到躯体变形，还会引发一些潜在的疾病，特别有一些还在读书的女生眼看自己身体一天比一天发福，每天也是过得忧心忡忡，严重的还会影响学习，所以她们也希望通过各种方式来提高运动量，以此来改变自己体形。

要想把发胖的体形减下来，除了在饮食方面进行控制外，做运动也是其中的一种方法，对于一些较为斯文的女生，去做强烈的运动觉得有失大雅，所以通过做瑜伽来进行减肥也是一种很好的选择。

近日，在广西一高校内，有一名女生可能因为近段时间进食没节制而发胖，整天都对自己的身材感到担忧，对学习也造成了一定的压力，在同学的建议下，女生决定从网上自学瑜伽来健身减肥。

该女生说干就干，她买来一张瑜伽垫后，在网上搜索了一大堆瑜伽教程，选择刚吃完饭的午睡时间在宿舍铺好垫子，边观看教程边有模有样地练起瑜伽的基础动作。

练过瑜伽的人都知道，练习瑜伽虽然看似简单，但很多动作都是具有一定难度的，所以女生为了让自己坚持练下去，还叫同学帮忙做监督，以求用最大的努力来改变自己。

女生躺在瑜伽垫上没练几个动作，似乎就有点忍不住要犯困了，>刚刚还说要好好练瑜伽，怎么一躺下就睡着了呢？同学看见女生这副状态，不禁直摇头，也怕女生这样睡着会着凉，她的同学拿来一张毛毯帮其盖上，让她睡个好觉。

也不知过了多久，女生终于睡醒了，看着宿舍内的同学都感到怪不好意思的。有同学说女生不肯坚持去练习，只想睡懒觉，是很难去练出效果。女生连忙向同学解释道，其实自己练的是睡眠瑜伽，要边睡边练才可以，刚才自己表面上在睡觉，但实际上就是在练习瑜伽，感觉还练得不错。

女生这让人哭笑不得的解释让人感到相当勉强，其实瑜伽也可以是一项健身运动，是通过指定的动作来达到健身目的，使到练习者恢复身体的各个机能就会到正常状态，如果一动不动地睡着，也起不到瑜伽的基本作用了。

无论用什么方式进行健身减肥，都要有持之以恒的决心和毅力，只有真正去做才会有效果。在生活上也是如此，做一件事，都应该要有一份干到底的决心，不能半途而废，这样才能得到自己想要的结果。

对此你有什么看法呢？