​别吵裸睡男裸睡的好处有什么？

别吵裸睡男裸睡的好处有什么？

你有试过裸睡吗?现在越来越多的人选择裸睡，因为裸睡可以解除身体的所有束缚，让皮肤更好的呼吸，大大的提高皮肤表面血液循环的速度，提高睡眠质量，那么别吵裸睡男裸睡的好处有什么?一起来看看吧。

别吵裸睡男裸睡的好处有什么

一、有利于健康

夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。

没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。

二、保护男性生zhi机能

夏季睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁zhi，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生zhi器的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。

三、增强男人自信

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好效果。

裸睡的要求有什么

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。