​女性经期可以喝药茶吗 女性经期适宜食用哪些食物

女性经期可以喝药茶吗 女性经期适宜食用哪些食物

每个月一次的经期女人要如何度过呢？你知道经期有什么需要注意的事项么？女性的生理日是特殊的生理日，身体发生一定的变化，免疫力下降，情绪容易变动，烦躁，焦虑等。平时喜欢喝药茶的女性，在月经来潮期间，要注意慎重喝以下药茶。

生理日能否喝药茶

寒冷类药茶。决明子茶可以减肥，通便明目，菊花茶清肝降火，养肝明目，金银花茶清热解暑，解du利咽，很多人喜欢秋天喝。决明子、菊花、金银花等药物都是寒冷的产品，中医认为血热就好，寒冷就滞留。女性经期宜温热、忌寒凉。经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能会引起生理痛等问题。

活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排du、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

另外，润肺解du的甘草茶、腹泻的腹泻叶茶等也有可能影响月经周期，经血过多，经期应慎重使用。

女人经期有很多饮食禁忌，如果不注意饮食，有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等，以下为女性朋友列出了几种经期宜吃或不宜吃的食物，希望大家能多加注意。

生理日应该吃的食物

1、海带:海带可以减少血管壁上脂肪的沉积，促进血液中du素的排出。而且海带也是良性的，健康排du瘦身。

2、红豆：红豆性味甘酸而平，在解du的同时还能帮你补充气血。此外，红豆中含有的石碱酸可以增加肠蠕动，这对消化非常有帮助，也有利于排尿，有效改善排便。例假日脚浮肿的话，可以吃红豆。减肥效果真好。

3、大蒜：大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓，还有助于增加高密度脂蛋白。经期消耗太多的话，就可以多吃些大蒜哦。平时吃鱼肉的话，可以吃大蒜降低血清总胆固醇，对减肥非常有利。

4、山药:山药含有大量粘液蛋白，可以防止脂肪堆积在血管上，保持足够的血蛋白，不会因失血过多而营养不足。不仅如此，山药还能减少皮下脂肪沉积，有效改善肠胃消化，避免肥胖。