更年期易出汗怎么办 九招养好身体
更年期易出汗怎么办 九招养好身体
更年期易出汗怎么办?更年期是女性都会经历的一个特殊时期，但是如果更年期遭遇容易出汗的情况该怎么办呢?下面小编来给大家讲讲跟年期易出汗怎么办，九招帮你养好身体!
更年期易出汗怎么办?妙招治疗更年期出汗
1、运动调护
更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。
2、增加洗澡次数
如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数，保证身体的干燥和洁净。
3、激素治疗要杜绝
更年期易出汗怎么办
4、降低食盐摄入量
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3~5克。
5、少喝咖啡
研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。
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