​性爱时间短怎么办 十招帮你教你延长时间

性爱时间短怎么办 十招帮你教你延长时间

性爱时间短怎么办?可能不少的夫妻情侣会遇到性爱时间过短的情况，这样的状况太多次就很可能会导致彼此间的感情变差，那性爱时间短的话该怎么办呢?下面小编为大家讲讲性爱时间短怎么办，十招教你延迟性爱时间!

十妙招延长夫妻爱爱时间

1、戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生zhi能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、注重外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

4、饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。

性爱时间短怎么办

5、经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的要害在腰、足。健身专家推出了一套爱爱锻炼法，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性jiao肌肉紧实有力。

6、欣赏美女 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、保持野心 要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。