​心理学暗恋是爱吗(女生暗恋心理学)

心理学暗恋是爱吗(女生暗恋心理学)

暗恋通俗来讲，就是没有说出口的喜欢或爱。在中文里暗恋是一种情绪上的表示，包括物质暗恋和精神暗恋，同时暗恋也分为同性暗恋，异性单恋 、朋友之间暗恋等，暗恋多表现于对一个人心存爱意或好感，由于各种原因想靠近她（他），如果她（他）有什么事，你会担心她（他）的一种表现。

暗恋是一个人的单恋，对方无法回应你对他的感情，暗恋在某种程度上使你无法得到对方也无法失去对方，暗恋也会使你想要足够努力去靠近更好的他，使你对未来的感情生活充满憧憬，但暗恋也有以下一些弊端。

暗恋的弊端:

1.长期处于暗恋状态中，会使你心理负担加重，情绪失落。你会每天因为他的一个小举动去想“他这样做是不是也喜欢我”、“我今天做的事情有没有使他厌恶我”等这种猜疑的心理，久而久之便会情绪失落，越来越不自信。

2.暗恋使你生活质量下降，注意力无法集中，内心情绪无法得到排遣。你会每天花大量时间去思考“如何让他喜欢上我”和“他为什么不喜欢我”，你无法集中精力在本该有意义的事情上，从而因小失大，得不偿失。

3.在长期暗恋状态中，你的思想行为无法得到正确的疏导，严重时会患上抑郁症。暗恋不敢去表达，使你越来越自卑，看不到自身的优点，陷入自责状态中，不知不觉进入抑郁期。

如何处理暗恋?

1.勇敢的向对方表达自己的爱意，得到确切的答复总比一直陷入僵局中左右为难要好，给彼此和对方一个机会。

2.发展自身的兴趣爱好，转移注意力，充实自己的生活，努力提高自己，建立一个全新的自己。

3.用平常心看待对方，拒绝浪漫化对方，学会自我反省，扪心自问“到底合不合适”，从而更好的拥抱未来。

4.学会向亲人/朋友述说，他们会站在第三方的角度更好的给你意见，避免你陷于负面情绪中，必要时也可寻求专业的心理老师/心理医生。