​蛋白粉的功效与作用，补充蛋白质、提高免疫力、降血压

蛋白粉的功效与作用，补充蛋白质、提高免疫力、降血压

蛋白粉，即富含蛋白的粉剂，它很容易被人吸收，冲泡饮用后能为缺乏蛋白质的人快速补充蛋白质。生活中，大家都知道食用蛋白粉好，可具体好在哪呢？对此，就随小编一起去看看蛋白粉的功效与作用。

蛋白粉的功效与作用

蛋白质粉是一种特别营养补充剂，它的功效与作用很多：1、蛋白粉可以给人体补充蛋白质，让人免疫力更好；2、食用蛋白粉可以给身体提供营养让人们新陈代谢更快一些；3、蛋白粉还有降血压的作用，不管是小孩老人还是健身者等都是可以多吃的。

1、补充蛋白质：蛋白质粉含有大量氨基酸，可以给人体补充蛋白质，从而有效缓解人体因蛋白质不足，引起的身体不适的反应，还能为机体活动提供充足的能量，让人身体更好，更加强健。

2、加速代谢：蛋白质粉吃进肚子后，可以给身体提供营养让人们新陈代谢更快一些，从而使身体不断更新组织，让细胞得到有效修复让身体细胞组织更好，细胞正常功能也得以维持。

3、降血压：蛋白粉是低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低血压；另外蛋白质含有大量的亮氨酸，可刺激胰腺分泌的作用，有效降低血糖，可帮助治疗糖尿病。

蛋白粉适合什么人吃

发育期学生：一些在生长发育阶段的儿童青少年，或者学习比较紧张的学生群体可以适当补充蛋白粉。蛋白质可以让儿童大脑骨骼等更好生长发育，假如蛋白质摄入不足，孩子可能会比较矮小，智力也不容易得到提高。

孕妇期女性：一些孕妇哺乳期的女性也是可以适度补充蛋白粉的，优秀的蛋白质可以给人体提供能量，让身体更加健康。孕妇哺乳期女性多摄入蛋白质可以给自己以及胎儿提供能量，蛋白质太少的话容易影响自身的健康……【查看更多】

小结：关于蛋白粉的功效与作用，看完全文，大家知道了吧，人体每天都需要补充适量蛋白质，人身体一旦缺乏蛋白质，就会出现各种问题，所以为了健康，大家不妨时不时吃点蛋白粉。有兴趣的朋友，还可以看看蛋白质粉怎么吃。

当黑色素颗粒过多，沉积在皮肤浅层时，人的脸上就会长斑，这一般是因为日晒过多、辐射、内分泌失调所致。知道了长斑的原因，大家更想知道去斑的方法，以下是几个去斑点小妙招，接下来就随小编一起去了解看看。

去斑点小妙招

1、药物+调养：在临床上，去斑点是没有妙招的，但如果是轻微的色斑，就可以通过药物和生活调养来淡化色斑：首先，每天晚上在面部涂抹维生素e，这样可以促进局部皮肤细胞代谢；其次，多食用富含维生素c的食物（菠菜、韭菜等），这能有效的改善色斑；最后，就是少熬夜，尽量少晒太阳。

2、多吃水果：如果嫌涂抹维生素e麻烦，也不喜欢吃蔬菜，那想要去斑点，只能通过多吃水果来解决了。平时，大家可以多食用新鲜水果如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果，它们富含各种维生素，有淡斑作用。

3、激光去斑点：其实在医疗美容上，有一种方法去斑见效好，那就是通过激光照射使光束深入皮肤底层，以达到淡化黑色素的目的。不过用激光去斑有一定的危害，如果光束能量太大，便会造成皮肤红肿，损害肌肤角质层，有时也会反弹。

去斑点的护肤品

去斑主要分两步：一是预防黑色素的生成，平时做好防晒工作，少熬夜；二是淡化黑色素，更安心的去斑方法就是使用护肤品，烟酰胺、VC、熊果苷等成分都能淡化已经生成的黑色素，所以可以挑选含这些成分的化妆品，只要长期坚持，就可以看到斑点在一点点淡化。

小结：关于去斑的方法，看完全文，大家知道了吧，去斑没有小妙招，只有方法和坚持，平时做好防晒工作，少熬夜，并多吃富含维生素的蔬菜和水果，然后就是使用适合的化妆品，这样结合起来，去斑就容易多了。有兴趣的朋友，可以看看雀斑和黄褐斑有什么区别。